Cukry nejsou sacharidy. Pojem cukry neznamená totéž co sacharidy, ačkoli lidé tyto dva pojmy často zaměňují. Ve skutečnosti je cukr (neboli sacharóza) jen podmnožinou sacharidů, které tvoří mnohem rozsáhlejší skupinu látek. Právě proto na obalech potravin najdeme údaj „sacharidy“ a hned za ním údaj „z toho cukry“.

4. Pracuj na svém odhodlání. Odhodlání je kombinace vášně a vytrvalosti, která člověku pomáhá dosáhnout dlouhodobých cílů. Odhodlání je něco, co chce u sportovce vidět každý trenér. Nejjednodušší způsob, jak posoudit svoje odhodlání, je zhodnotit dosažené pokroky.

Třtinový a kokosový cukr jsou o něco zdravější než bílý řepný cukr, ale velké rozdíly v nich nenajdete. Kokosový cukr má kromě toho poměrně vysokou cenu. Pokud však hledáte něco blízké cukru, sáhněte právě po těchto sladidlech, případně po erythritolu. Stévie je výborná náhrada cukru, vhodná i pro diabetiky.
Samozřejmě je zde velké ale, protože není cukr jako cukr a ne všechny cukry jsou stejné. Cukry můžeme najít ve skutečných potravinách, jako je například ovoce, zelenina, mléčné výrobky, rýže, brambory, ale najdeme je i v průmyslově zpracovaných potravinách, kam se samostatně přidávají a kde jsou ve většině
Lidské tělo potřebuje cukr jako zdroj energie. Cukr se nachází v mnoha potravinách, a proto je snadné ho přijímat ve vysokých dávkách. Existují však i důvody, proč byste se měli snažit omezit svůj příjem cukru. Přebytek cukru v těle se může usazovat jako tuk a způsobovat problémy s hmotností. Dlouhodobý příjem . 147 138 107 312 275 48 51 259 313

cukr ne to neni cukr to je piko text